第12章停在荫口 (第2/2页)

可以靠简易的练习学会控制这两组肌rou。如果它继续不断地专心做像禁尿时所做的动作…一种把骨盆肌rou往内缩的动作，肌rou就会起正确的反应。

    这种运动每天至少要做二十次，而且收缩时要尽量往内缩。它附带的好处是能加强尿道的肌rou，增加膀胱的控制力。第二群能训练来增进性交乐趣的肌rou是肛门提肌群。这组包括三种肌rou…耻骨肌、髋骨肌和直肠肌。

    它们分布的区域从肛门到阴部及yindao的内部，当这些肌rou收缩时，yindao就合拢来紧密但轻柔地压着整条yinjing。这组肌rou群的力量相当强，如果使用得法，可以大增交媾的乐趣。

    训练肛门提肌群最好的方法是做忍便的动作，这能使上述有关的三组肌rou强力紧缩。要适当的控制这些组织来发挥它们的功能，也需要练习，每天收缩二十次，连续做几个星期，就可得到良好的效果。

    【交媾时怎样利用这些肌rou？】起初是各自收缩，然后就联合作用。当yinjing进入yindao内后，收缩外面的括约肌可以加强勃起，增进男人的性欲。

    同时，yindao口神经主梢的刺激也随之增强，带给女人更大的乐趣。这些肌rou收缩时也会将yinjing张大，加强整体的感受。收缩较深处的肛门提肌群可以交替地压缩和放松yinjing，大大地增强了双方的快感。将这两群肌rou联合运用，就可以得到一些有趣的效果。

    如果男人的yinjing深入yindao后静止不动，女人可以先收缩外边的肌rou，然后收缩较深处的肌rou，来轻柔而有韵律地按摩yinjing…从根部到guitou。

    经过练习后的女人应当还能够反过来从guitou按摩到根部，有时仅这样做就可以引起男人的高潮了。另外一种方法是男人冲刺入yindao的深处，停留一会儿，让女人收缩内部的肌rou。

    然后慢慢地抽出，停在yindao口，让女人的括约肌包着guitou收缩。这种联合作用式样繁多，最好还是让男女亲身去体验，看哪种最适合自己。

    【男人是否也可以控制他们的性肌rou？】不能像女人那般熟练，不过也还有施展的余地。男人的球状海棉肌在勃起时可压缩yinjing的勃起组织，显著地增大yinjing的直径。这些肌rou只能收缩几秒钟，那只是暂时性的增大。

    但女人可以清楚而愉快地感觉到yinjing的大小是改变了。男人禁尿的动作也可使肌rou收缩，练习的方法也和女人的一样。

    男人的肛门提肌群收缩时，能将yinjing导引向前，暂时增加它的长度，这个动作能给女人很大的刺激，尤其当guitou顶着zigong颈的时候。男人训练这群肌rou的方法也和女人的训练法相同。

    如果男女双方能适切地控制各自的肌rou，他们可以同时联合做收缩的动作来增进彼此的乐趣。

    【还有什么可以增加闺房乐趣的方法？】一件大可开始做的事是取消所谓男人必须采取性主动的不成文法，虽然每个女人都知道从有人类以来女人是性的主动者，她们却被迫装成被追求者。

    在过去一百年中，女人在政治和职业上的地位大大改进了，现在应当是她们着手取得性平等的时候了。【一个女人要怎么样在性生活中采敢主动？】她能做的范围几乎是无可限制的，进行的方法要看当时情况的需要而定。对某些男人来说。

    在烛光下吃顿饭就能挑起他们的情欲，别的男人却需要较露骨的暗示，譬如在跳舞时轻轻地贴着身体等。

    在适当的情况下，任何一方轻抓对方的背部就很可能直接产生性交。这种方法对未动情的丈夫最适合，受够了上司一天的气后，妻子如果能温柔地按摩他一下，让他得到轻松和刺激。

    就可能造成一个恩爱之夜。性的园地是要我们用想象力大胆地去开拓的，在一起淋浴也许可解除身体的疲劳，又可激起性欲。